Badan yang tinggi memang menjadi idaman bagi setiap orang, baik itu pria maupun wanita. Sebab dengan badan yang tinggi akan membuat diri sendiri merasa lebih percaya diri dan tidak takut menjadi ejekan para teman.
Badan yang tinggi bisa anda dapatkan dari banyak cara, yang paling penting adalah jangan pernah lupa untuk berolahraga secara rutin, terutama olahraga yang berhubungan dengan lompat. Sebab olahraga lompat, seperti lompat tinggi, basket, dan olahraga lainnya seperti renang yang juga dapat mendukung badan anda untuk bisa lebih tinggi. Selain itu, yang paling penting adalah asupan kandungan gizi dari makanan yang harus diperhatikan. Yaitu kandungan kalsium yang dapat mendorong pertumbuhan tulang lebih cepat. Lalu bagaimana caranya agar bisa mendapatkan tinggi badan yang lebih cepat namun aman?
Memang sekarang ini banyak orang yang menginginkan serba cepat atau instan. Namun ketahuilah kalau yang instan itu tidak semuanya baik. Tapi anda bisa mencoba cara cepat ini untuk menambah tinggi badan, bahkan hanya 7 hari saja. Berikut ini cara mudah tambah tinggi badan hanya dalam 7 hari:
1. Cara pertama
Cara yang pertama yang perlu anda lakukan adalah olahraga. Memang terdengar sangat umum. Tapi dengan berolahraga, percayalah olahraga ini cara yang terbaik untuk menambah tingi badan. Anda bisa mencoba menekuti olahraga renang yang lebih direkomendasikan. Sebab, renang dapat membantu meregangkan tulang belakang dan melepaskan hormon yang nantinya dapat meningkatkan ukuran tulang.
2. Cara kedua
Yang perlu anda lakukan dicara kedua ini adalah dengan meregangkan badan anda secara rutin. Lakukanlah latihan stretching ini tiga kali dalam sehari. Dengan melakukan latihan ini secara rutin akan dapat membantu meningkatkan tinggi badan anda secara maksimal. Tetap hati-hati dalam melakukan latihan ya.
3. Cara ketiga
Konsumsilah makanan yang bergizi. Sebab bukan hanya menyehatkan tubuh seperti kulit, rambut, dan bagian tubuh lainnya. Tapi juga dapat membantu meningkatkan tinggi badan dengan cepat. Pastikan anda mengkonsumsi makanan yang mengandung protein, vitamin, dan kalsium setiap hari. Makanan bergizi ini akan dapat membantu pertumbuhan tulang anda dengan cepat.
4. Cara terakhir
Yang terakhir ini adalah dengan tidur secara teratur. Disamping anda melakukan semua cara diatas, yang perlu anda lakukan lainnya adalah dengan tidur secara teratur dan tidak larut malam. Tidurlah dengan posisi yang benar. Regangkan tubuh lurus dan panjangkan kaki sebisa mungkin. Dengan tidur posisi seperti ini setiap hari akan dapat membantu meningkatkan tinggi badan anda.
Belum ada tanggapan untuk "cara menambah tinggi badan anda"
Posting Komentar